by

Inilah Manfaat Sayur Brokoli Untuk Kesehatan

Wartasulsel.net, Kesehatan – Brokoli memiliki manfaat yang sangat baik untuk menunjang pertumbuhan anak-anak. Brokoli juga menjadi salah satu sayuran yang paling tidak disukai oleh anak-anak. Beberapa orang dewasa pun tidak menyukainya. Kandungan gizi dalam brokoli sangatlah melimpah dan sangat baik untuk kesehatan.

Kandungan vitamin A, B, C, dan K sangat tinggi dalam brokoli. Mengandung antioksidan, yang dapat mencegah penuaan sel-sel tubuh sehingga fungsi tubuh tetap terjaga dengan baik.

Manfaat lainnya dari sayur brokoli adalah dapat mengontrol kolesterol, menjaga kesehatan mata, baik untuk menjaga sistem pencernaan, meningkatkan sistem imun, efektif mencegah kanker, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung anda.

Mengonsumsi brokoli sangat baik karena akan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, baik itu untuk anak-anak, ibu hamil, ataupun manusia pada umumnya. Jadi, jangan ragu lagi untuk mulai untuk mengonsumsi dan menyukai sayur berbentuk mirip jamur ini.

Hanya saja, Anda harus memerhatikan beberapa hal saat memasak brokoli agar manfaat kandungannya tidak terbuang sia-sia. Sebaiknya brokoli jangan dimasak dengan minyak, jangan juga dimasak terlalu lama. Usahakan untuk langsung memasaknya setelah Anda membeli, jangan disimpan di kulkas terlalu lama. Jika tidak, maka akan mengurangi semua manfaat yang baik untuk kesehatan Anda.(red ws/wartakesehatan).