by

Ada 4 Cara Efektif Agar Tak Mudah Lelah

WARTASULSEL.NET, Kesehatan – Demi menjaga profesionalisme, banyak orang yang akhirnya mengabaikan hal ini. Padahal kelelahan tubuh yang dibiarkan dapat menyebabkan kelelahan akut yang dapat mengancam kesehatan tubuh. Diperlukan trik untuk mengatasi masalah ini.

Sugesti positif
Psikis secara tidak langsung berpengaruh besar dengan kondisi tubuh. Untuk itu, saat beban hidup terasa semakin berat cobalah untuk selalu berpikir positif dengan membayangkan sesuatu yang menyenangkan. Selain itu, selalu gunakan kata-kata positif setiap hati, karena perkataan positif akan memberikan energi tambahan pada tubuh.

Perbaiki lingkungan kerja
Memeperbaiki suasan lingkungan kerja juga dapat membebaskan Anda dari rasa lelah. Karena terkadang, rasa lelah timbul akibat melakukan sesuatu yang berulang-ulang. Untuk itu dibutuhkan sebuah perubahan kecil dalam hidup, dan perubahan itu bisa dimulai dari lingkungan kerja Anda.

Pelakukan tubuh dengan baik
Saat rasa lelah datang, cobalah untuk memberikan perlakukan khusus pada tubuh. Cobalah untuk melakukan perawatan, seperti pijat refleksi, spa atau sauna. Selain untuk memberi relaksasi, cara tersebut juga bermanfaat untuk menyeimbangkan kembali adrenalin dalam tubuh Anda.

Luangkan waktu untuk beristirahat
Inia adalah langkah wajib yang bisa Anda lakukan. Saat tubuh merasa lelah, cobalah luangkan waktu untuk beristirahat. Karena, otak yang berkonsentrasi saat bekerja, juga membutuhkan sejenak waktu relaksasi agar kembali memperoleh asupan oksigen dan nutrisi.(wartakesehatan/red ws).