by

Bawang Putih Mampu Mencegah Penuaan Dini

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menyediakan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tanpa takut kelebihan kalori dan lemak. Kacang-kacangan adalah sumber yang baik dari asam lemak omega 3 yang meningkatkan kesehatan jantung dan melawan tanda-tanda penuaan.

Yoghurt
Selain sumber protein yang baik untuk tubuh, yoghurt juga sering dijadikan camilan bagi para pelaku diet karena rendah kalori. Tapi tahukah Anda bahwa yoghurt juga efektif mencegah penuaan dini? Bakteri yang hadir di dalam yoghurt tanpa pemanis tambahan dapat menyehatkan pencernaan kita. Dengan pencernaan sehat maka tubuh tubuh ajab terhindar dari berbagai penyakit yang mungkin saja menimbulkan efek penuaan dini.

Berri
Kandungan flavanoid yang terkandung di dalam buah-buahan jenis berri memiliki antipenuaan dan antikanker bagi tubuh. Berri juga kaya antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan sel dan melindungi sel terhadap berbagai penyakit. Jadi mulai sekarang rutinlah mengonsumsi buah dari keluarga berri.

Bawang putih
Konsumsi bawang putih meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Bawang putih juga bertindak sebagai antivirus dan antijamur yang membantu mengurangi pertumbuhan sel. Bawang putih juga mampu mencegah degenerasi sel yang menyebabkan penuaan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal bawang putih, Anda harus memakannya dalam kondisi mentah.(wartakesehatan/red ws).